Několik mých přátel a známých knihu zmiňovalo a cítila jsem se jako nekulturní nevychovanec, že knihu neznám. Tak jsem si doplnila vzdělání. Zhruba od studijních let jsem bojovala s představou, že „spánek je pro slabý“. Uctívala jsem ty, kteří málo spali a vnímala jsem to jako výhodu mít více hodin času na produktivitu. Vždy jsem si myslela, že pokud ostatním stačí spát 5-6 hodin mně musí také. Několik let jsem ve velkém konzumovala energy drinky, kofeinové tablety, guaranu. Vyzkoušela jsem i kapky do očí proti únavě. Snažila jsem se najít zkratku, jak na to.
Po přečtení této knihy, jsem opravdu produktivnější. Neusínám na schůzkách nebo v MHD a mám více energie. Proč? Protože konečně spím 8-9 hodin a necítím vinu. 😀 Opravdu přečíst si, jak moc si ubližujeme spíme-li jen 7 hodin mi otevřelo (unavené) oči. Jak se vyvíjel mozek a proč máme takové návyky jaké máme se dočtete v knize. Jeden důležitý fakt, který šířím dále je ten, že spánková deprivace je tak moc nebezpečná, že se nelze kvalifikovat do Guinessových rekordů. Kontroverzní nápad, který oživí konverzaci kdekoliv – řídit by měli jen lidé, kteří spali alespoň 7 hodin a jsou plně odpočatí.

Kompletní popis knihy Databáze knih

Audiokniha na portálu Audiolibrix

Kniha na portálu Martinus